J-1 AVANT L'OUVERTURE DE L'OEUF!

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Publié le dimanche 4 avril 2021 18:37

Écrit par Bastien

Que recouvre l’œuf ? 

 Rendez-vous demain matin pour le savoir! Venez découvrir ce qui se cache dans cet oeuf! 

Sur ce, portez-vous bien! 

J-2 AVANT...

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Publié le samedi 3 avril 2021 16:34

Écrit par Bastien

Bonne nouvelle les cloches de Pâques passent par nôtre club et nous apportent un œuf surprise, 

Rendez-vous ce lundi pour découvrir ce qu’il se cache à l’intérieur.

Portez-vous bien! 

LE CHALLENGE DE L'ÉCOLE D'ATHLÉTISME...

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Publié le vendredi 2 avril 2021 19:10

Écrit par Bastien

“Il faut savoir tremper sa plume dans le bleu du ciel”, annonce Félix Leclerc, auteur/compositeur québécois. Ainsi en m’inspirant de ces mots, souvenons-nous ensemble de la belle journée ensoleillée du dimanche 28 Mars. 

Levons d’abord les yeux au ciel, pour nous souvenir de la chaleur, et de cette couleur bleue, faisant du bien à notre corps et à notre moral. Dimanche 28 Mars fut un jour un peu particulier pour nos athlètes de l’école d’athlétisme. Un entraînement, un peu spécial, les attendait durant la matinée. 

Quoi de mieux pour accompagner le beau temps, qu’un retour à la “compétition” pour nos jeunes. Ce matin-là, un challenge préparé par nos entraîneurs, s’est déroulé sur notre stade avec des règles bien précises. 

Pour l’ensemble des enfants s’étant préalablement inscrits à ce challenge quelques jours avant, les consignes furent différentes selon la catégorie. 

Pour les poussins, l’objectif était de s’élancer autour d’une boucle de 330 mètres, et ce à 4 reprises! Une seule finalité:  être le plus rapide possible à l’arrivée comme en cross! 

Pour nos éveils, un autre challenge, non pas de distance mais de temps, était proposé! Avec pour possibilités de réaliser une course de 8, 10 ou 12 minutes sans s’arrêter autour de la même boucle! 

Le challenge s’est déroulé à merveille grâce à un système de créneaux, limités à un certain nombre d’enfants par heure, pour permettre de respecter les règles sanitaires et les règles concernant le sport! 

Nous souhaitons ainsi applaudir tous nos futurs champions qui ont réalisé le défi avec une belle détermination et un bel engouement! Chacun a reçu sa récompense aux vues de leur performance, et nos jeunes ont ainsi obtenu l’une des premières médailles de leur carrière de sportif! 

Nous tenions également à remercier les parents pour leur investissement et leur réponse à ce défi, mais également pour avoir respecter les demandes prononcées suite aux règles sanitaires. Cela a favorisé le bon déroulement de notre défi!  

En espérant le retour de vraies compétitions d’ici peu de temps, continuez de vous entraîner, avec autant de motivation! Portez-vous bien et à bientôt! 

Bastien pour le JAF

CANAP'ATHLE #13

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Publié le dimanche 28 mars 2021 18:29

Écrit par Bastien

Les semaines passent et nous avançons ensemble face à ces jours difficiles. Les petites choses simples qui nous font plaisir et qui nous font avancer permettent de garder le moral. Le sport, et notamment l'athlétisme, nous permet de rentrer dans notre bulle et d’avoir ce moment de détente chaque jour. Le week-end, nous vous permettons de profiter de votre temps libre en pratiquant du sport mais également à vous détendre devant vos écrans ou un livre, et c’est ainsi le cas une nouvelle fois aujourd’hui. Alors, bienvenue à tous pour le 13ème épisode de notre Canap’Athlé! 

Pour cette semaine, nous débutons en vous emmenant à la rencontre d’un entraîneur ayant emménagé aux Etats-Unis dans les années 80, pour découvrir le monde athlétique américain. Installé en Californie, il se mettra à la tête d’une équipe sportive de cross-country, à majorité hispanique. Son objectif? Vaincre les handicaps sociaux, pour emmener cette équipe vers le titre de champion. Arrivera t-il à décrocher l’or avec son équipe? Nous vous laissons découvrir la réponse dans le film de Niki Caro, Mc Farland, réalisé en 2015. 

Pour notre deuxième choix, remontons dans le temps pour comprendre l’origine du trail, et l’avancée de ce sport! Qui fut le premier “traileur”? Comment s’est développé ce sport? D’où vient-il? Pour tout savoir, nous vous proposons le livre de Jean-Philippe Lefief, qui se nomme “La folle histoire du trail”. Un livre retraçant les grandes dates et les grands événements de ce sport qui ne cesse de se populariser et de trouver ses adeptes! 

Partez découvrir davantage les secrets et les ressources de l’une des disciplines les plus populaires de l’athlétisme! 

Sur ce, nous vous laissons profiter de ces propositions, ce soir ou dans les jours à venir pour permettre de vous détendre davantage, seul ou en famille! 

Portez-vous bien, et à bientôt pour le prochain épisode! 

Bastien pour le JAF

BIEN MANGER...

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Publié le mardi 16 mars 2021 18:30

Écrit par Bastien

L’alimentation, bien plus qu’une préoccupation, 

Une envie, un besoin, bien plus qu’une addiction

Protéger votre planète est une nécessité

Mais protéger votre assiette est un élément clé.

Qu’elle soit colorée ou appétissante

L’important est qu’elle soit équilibrée

Pour une explosion de saveurs succulentes, 

Qui vous permettra de performer. 

Lipides, glucides pour un maximum d’énergie, 

Minéraux et vitamines pour un corps mûri

Des protéines pour l’ensemble de nos cellules  

Le nécessaire pour oublier toutes vos gélules.

Bien manger, n’est pas vraiment compliqué, 

En mangeant varié, avec de bons légumes frais, 

Des féculents pour prendre un maximum d’élan 

Pour s’élancer, sauter et courir dans le vent.

"L'alimentation", Bastien pour le JAF

CANAP'ATHLE #12

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Publié le dimanche 14 mars 2021 18:00

Écrit par Bastien

“Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre." annonça Pierre de Coubertin, célèbre rénovateur des Jeux Olympiques en 1894. Le sport est vécu différemment pour chacun. Un défi, un plaisir, un besoin, les envies sont multiples. Mais en ce moment nous en avons tous besoin. 

L’athlétisme procure des bienfaits physiques, morales et psychologiques sur notre corps. Mais il n’est pas seulement un sport, il est également un moyen de rééducation, un moyen de rêver, de s’épanouir et de se détendre pour oublier tous les problèmes rencontrés. Ainsi en ce dimanche 14 mars, profitons ensemble de la fin du week-end avec le douzième épisode du Canap’Athlé! 

Pour débuter notre rubrique, partons à la rencontre de grands athlètes mondiaux. Des hommes et des femmes luttant pour devenir le ou la meilleure athlète de sa génération, et rêvant tous d’une médaille mondiale, ou une médaille olympique. Un combat chaque jour, où rien n’est laissé au hasard, un seul mot résonne après les appuis qui s’enchaînent contre le sol, le travail. Suivons ensemble le travail de chacun d’entre eux, que ce soit Heike Drechler, célèbre athlète allemande, sur les épreuves de saut en longueur, sprint et heptathlon, ou encore Haile Gebrselassie, grand athlète éthiopien, plusieurs fois médaillé d'or aux mondiaux et aux Jeux Olympiques sur les épreuves de fond, et recordman du monde de multiples épreuves entre 97 et 2001. 

Un reportage d’une heure, inspirant et prenant. 

Partons à présent à la rencontre d’un autre champion du fond mondial, Hicham El Guerrouj. Considéré comme le meilleur athlète marocain de tous les temps, il représente le monde de la course de la meilleure des manières. Champion Olympique à deux reprises, actuel détenteur du record du monde du 1500m en plein air, cet athlète dépasse les limites du sport et du corps humain. Une exemplarité, un parcours difficile, le reportage du Comité Olympique Mondial retrace son parcours et l’accompagne pour revivre tous ses souvenirs. 30 minutes de bonheur pour comprendre la définition du travail et du sacrifice. 

Pour clôturer cet épisode, il est important de souligner que l’athlétisme n’est pas que courir, sauter ou lancer, il est aussi marcher… La marche, une activité quotidienne nécessaire pour nous maintenir en forme, réaliser toutes les missions du jour. Comme le dit Hippocrate, il y a 2000 ans,  « La marche est le meilleur remède pour l'homme ». La marche est l’activité la plus naturelle qui soit pour l’Homme : nous sommes anatomiquement fabriqués pour marcher. Selon l’OMS, il est nécessaire de marcher 30 min par jour pour maintenir une bonne activité physique, alors le faite vous? Suivons ainsi Sébastien, kinésithérapeute, qui nous explique les bienfaits de ce sport! 

Sur ce, profitez en famille, de ce nouvel épisode et on se retrouve très vite pour la suite de la rubrique! Portez-vous bien!

Bastien pour le JAF.