SPORT & SANTÉ - L'EAU

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Publié le jeudi 25 février 2021 13:53

Écrit par Bastien

L’eau

Une merveille nous maintenant en vie, on l’appelle l’or bleu,

Une richesse, provenant du sous sol terrestre, mais voyageant sans cesse,

Vers le ciel, la mer, les rivières, pour réduire la sécheresse. 

Un élément permettant de réduire la chaleur, la douleur, un feu. 

Un feu intérieur, car sans elle, nous brûlons petit à petit, 

Une envie, une nécessité, que dis-je, un besoin,

Pour vivre, survivre, pour avancer plus loin, 

Pour avancer, marcher, courir sans en payer le prix. 

Chers lecteurs, si vous lisez ceci, retenez bien une chose, 

L’eau est une ressource rare, et précieuse comme un bijou,

Mais buvez-en pour en avoir la bonne dose, 

Pour vous revigorer, pour vous permettre d’aller mieux après un coup. 

Hydratez-vous quand vous le voulez, sans modération, 

Pour notre équilibre, notre force, pour votre fortification, 

Avec ou sans envie particulière, c’est un élément important, 

Plus qu’un simple apport, c’est notre carburant. 

Bastien pour le JAF

PROGRAMME ENTRAÎNEMENTS DE CETTE SEMAINE

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Publié le lundi 22 février 2021 17:46

Écrit par Bastien

La semaine dernière fut plus agréable que ce soit pour les températures mais également pour l’entraînement. Douceur et ciel bleu rimaient ensemble pour le bonheur d’un grand nombre d’amateurs de sport extérieur. 

Samedi 20 février, nos éveils ont fait leur retour à l’entraînement en présentiel pour un training spécial cross. Une quinzaine de jeunes motivés avec le sourire aux lèvres, de reprendre les séances. Les poussins et les éveils se sont ainsi donnés rendez-vous séparément, à l’esplanade au bout de la rue Chuffart, à 14h pour une séance rythmée, où chacun s’est dépensé. Règles barrières obligent, les deux groupes étaient bien distinctement séparés. 

Pour la catégorie benjamine, l’entraînement a également repris depuis peu au stade, pour le bonheur des entraîneurs et des athlètes. Entraînements raccourcis, mais tout aussi intenses, pour garder la forme et être préparés en vue des compétitions à venir. 

Pour les catégories cadet, junior, espoir et sénior, les entraînements continuent également, chacun rythmé par les consignes des différents entraîneurs. 

Ainsi pour cette semaine, nous restons dans la même optique, selon les indications des différents coachs. 

Pour les poussins et éveils, un entraînement en présentiel a lieu Samedi 27 février dès 14h à l’esplanade au bout de la rue Chuffart. Un entraînement d’une heure, pour se dépenser et préparer correctement les différents à venir. 

Pour les benjamins, entraînement à 15h15 au stade, pour une séance d’une heure également. 

Ne pas oublier la PPG (Préparation Physique Généralisée) à réaliser en complément des entraînements, pour construire et solidifier le corps pour de meilleures performances. Gainage, travail des abdominaux et solidification du bassin sont primordiaux! 

En définitive, nous vous rappelons que nous appliquons toujours les gestes barrières lorsque nous nous regroupons en petit groupe. Chacun et chacune doit garder une distance de deux mètres entre les autres, se laver les mains avec du gel, et porter le masque si non pratique d’activité physique. Merci de bien vouloir respecter ces règles, pleinement appliquées jusqu’à présent. 

Sur ce, bonne soirée, et portez-vous bien! 

Bastien pour le JAF

LES ATHLÈTES DU VAFA À SUIVRE AUX CHAMPIONNATS DE FRANCE EN SALLE CE WEEK-END...

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Publié le samedi 20 février 2021 11:42

Écrit par Bastien

Luiz Hernandez, célèbre entraîneur de football, annonce que "en compétition, il y a toujours un premier et un dernier, mais l'important est de ne pas être le second de soi-même". 

Les championnats de France en salle, ont débuté hier pour bon nombre d’athlètes, et ainsi il est primordial de garder la tête froide en vue d'un titre, d’un chrono, ou d’une qualification. Plusieurs athlètes du VAFA ont fait le déplacement pour cette compétition suite à leurs excellents résultats sur piste. 

Pour certains la compétition a débuté la veille, avec quelques beaux chronos à la clé, notamment avec Blanche Tricot-Lapierre qui décroche une belle cinquième place dans sa finale B du 3000m marche. Mais elle signe avant tout un record personnel s'élevant ainsi à 15’12”50. Nous avons aussi Hugo Menin, hurdler, qui s’est illustré hier sur 400m, et qui a cassé la barre des 50 secondes, et battant ainsi son record personnel passant à 49”66!

D’autres ont également montré leurs qualités de vitesse, notamment Léa Théry sur 400m, réalisant 58”95 en série, et Hugo Houyez finissant deuxième de sa série au 800m en 1’51”99. L’objectif étant de sortir toutes les bonnes cartes pour les finales à venir aujourd’hui. 

Soulignons aussi, la très belle performance d’un ancien sociétaire du VAFA, Antoine Sénard, aujourd’hui athlète du Pays de Fontainebleau Athlétisme, qui décroche le titre de champion de France espoir sur 3000m, en 8’02”24! 

La compétition est loin d’être terminée car nous retrouvons quelques athlètes aujourd’hui, ainsi que demain, pour de beaux chronos, et de belles courses. 

Pour retrouver nos athlètes de 4/8 aujourd’hui, nous vous donnons rendez-vous dès 15h46, pour retrouver Hugo Houyez pour sa finale B sur 800m, ensuite pour suivre Hugo Menin dans sa Finale C du 400m à 16h33, et enfin pour terminer avec Lea Thery, notre junior dans sa finale D à 18h00! De belles courses à venir! 

Le programme de dimanche promet également un beau spectacle avec l’entrée en lice dès 9h21 de notre pentathlonienne cadette, Marion De Clercq pour sa première épreuve, le 60 mètres haies. Nous la suivrons ensuite tout au long de la journée, avec un deuxième rendez-vous à 10h sur l'aire de saut, pour l’épreuve de hauteur. Ensuite nous nous dirigerons avec elle sur l’aire de lancer à 14h15 pour le poids, et l’aire de saut pour la longueur à 15h30. Enfin, nous terminerons la journée avec elle, avec sa dernière épreuve, le 800m à 17h30. 

Cette journée sera chargée en émotions, et elle verra également deux athlètes prometteurs sur 1500 mètres. Nous suivrons ainsi la course de Margaux Sieracki, en Finale A, dès 15h43, et également la course d’Arthur Gervais, en Finale A également, dès 16h07. Tous deux tenteront d’aller chercher le titre de champion de France dans la catégorie Espoir. Deux avenirs prometteurs, visant tous deux les sommets du monde athlétique!

Nous suivrons également la course d’un ancien athlète du VAFA, Louis Vandermessen, qui lui courra la finale B du 1500m à 16h00. 

Pour suivre la compétition, rendez-vous sur la chaîne Youtube de la Fédération Française d’Athlétisme. Nous vous mettons le lien ci-dessous. 

Sur ce, portez-vous bien, et bon visionnage! 

Bastien pour le JAF. 

RÔLES AU COMITÉ DIRECTEUR DU JAF - 2021/2022

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Publié le vendredi 19 février 2021 18:39

Écrit par Pierre

Suite à notre assemblée générale, le nouveau comité directeur a été voté. Une équipe rassemblant nouveaux membres et quelques anciens membres des anciens comités. Une présentation de tous ces membres a été faite récemment, et vous les connaissez ainsi un peu plus personnellement. Néanmoins quels sont leurs rôles au sein de notre structure? Nous allons vous éclairer sur la question. 

Débutons avec la tête de la structure, et notamment notre Président, Pierre Dauchy, également entraîneur à l’école d’athlétisme. Il est accompagné par Jean-Pierre Iwanow, marcheur, et Benoit Bougaut, runner-trailer, tous deux Vice-Président. Ils seront en charge de veiller à la bonne tenue du club sur tous les aspects et à diriger le club vers les futurs projets. 

Ensuite, dirigeons-nous vers le bureau du club, notre secrétariat, composé tout d’abord de Damien Baron, notre trésorier et également runner et traileur au club. Nous avons également Manon Olivier, secrétaire principale pour le club, et juge fédéral en compétition. Enfin, pour compléter ce bureau, Gérard Cambreling, secrétaire adjoint mais avant tout responsable de nos benjamins-minimes, futurs champions. Ils seront donc chargés de l’administratif au sein de notre association. 

En définitive, pour tous les projets autour du club, nous avons différents responsables, et débutons avec Antoine Bonte, responsable communication pour l’ensemble de nos événements et réseaux sociaux, et également responsable de l’école d’athlétisme. 

De plus nous comptons sur Amadou Dramé, qui sera notre référent collectivités locales, mais également avant tout notre responsable marche nordique. Notre deuxième coach en marche nordique, Matthieu Vanhille, sera quant à lui référent événementiel. 

Pour notre site internet, nos records au sein du club, nous comptons sur Valentin Nys, qui occupe déjà la mission d’entraîneur, pour nos jeunes. Ensuite, pour le bien-être de nos athlètes, Justine Routier sera quant à elle notre référente santé. 

Dès le retour des compétitions, vous pourrez retrouver sur différentes compétitions notre responsable des officiels, et notre juge fédéral, Jean-Michel Pilarski. 

Pour terminer cette présentation, veuillez accueillir comme il se doit, nos deux nouveaux membres du comité directeur, Nathalie Healewyn et Laurent Turz, tous deux parents d’athlètes, et qui seront respectivement Référent textile et référent matériel. 

Avec cette belle équipe, de multiples projets sont à venir et regardons ensemble vers le futur. 

Sur ce, prenez soin de vous, et bon week-end!

Bastien pour le JAF.

CANAP'ATHLE #11

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Publié le samedi 13 février 2021 11:46

Écrit par Bastien

Demain est un jour particulier, le 14 février, la Saint Valentin. Pour ce jour spécial, laissons Jean Yanne, réalisateur et compositeur français du 20ème siècle s’exprimer sur la question de l’amour. Il annonce ainsi “L’amour, c’est un sport. Surtout s’il y en a un des deux qui ne veut pas”.  Nous sommes liés au sport, et nous avons une relation spéciale avec lui, qui ne se brisera jamais, et pour tous les sportifs, nous vous souhaitons une bonne Saint Valentin en compagnie de votre sport favori. 

Sur ce bienvenue à tous pour le onzième épisode du CANAP’ATHLÉ. Asseyez-vous bien confortablement et profitons ensemble de ces moments de détente. 

Pour débuter notre onzième aventure, nous retournons dans le passé dans les années 30-40, où piste n’était pas tartan mais schiste, où pointes ne mesuraient non pas 6 mm mais 15mm, et surtout où la situation géopolitique ne fut pas la plus florissante. Retraçons ensemble l’épopée dramatique de l'incroyable destin du coureur olympique et héros de la Seconde Guerre Mondiale, "Louie" Zamperini, dont l'avion s'est écrasé en mer en 1942, tuant huit membres de l'équipage et laissant les trois rescapés sur un canot de sauvetage. Deux d'entre eux survécurent 47 jours durant, avant d'être capturés par la marine japonaise et envoyés dans un camp de prisonniers de guerre. 

Une histoire vraie scénarisée par les mains expertes de la célèbre actrice Angelina Jolie, récompensée aux Oscars. 

Un athlète, "Invincible", luttant pour sa survie et se battant avec ses armes, ses valeurs apprises par le passé. 

Un scénario touchant, permettant de relativiser sur les événements de la vie et de se dire que rien n’est gagné d’avance, et qu’il faut toujours se battre quoi qu’il arrive. Une belle leçon de vie… 

Poursuivons notre aventure en compagnie de Sarah, jeune athlète en demi-fond. Sa vie bascule lorsqu'on lui offre une place dans le meilleur club d'athlétisme universitaire de la province à Montréal, loin de sa banlieue natale de Québec. Difficultés d’intégration, difficultés financières et manque de repère rendent cette offre compliquée. Va-t-elle réussir dans cette voie, et  trouver les moyens pour vivre de sa passion? Nous vous laissons découvrir par vous même… 

Une réalisation de Chloé Robichaud et Fanny-Laure Malo, permettant de mettre en avant le sport féminin, et les difficultés du monde sportif… 

Notre aventure se termine par un nouveau venu dans la rubrique, il s’agit des podcasts et nous vous proposons pour la Saint Valentin l’interview d’un des plus beaux athlètes sur la planète athlé. Il s’agit bien sûr du recordman du monde du décathlon, le français Kevin Mayer. Alors comme petit cadeau, nous vous offrons pour votre plaisir Mesdames, ou Messieurs, sa délicate voix à travers ce podcast d’une cinquantaine de minutes. Objectifs, façon de voir le sport, méthodes d’entraînement, conseils, rien que pour vous. 

Alors pour ce 14 février, offrez-vous Kevin Mayer dans le salon, sur votre canapé, enfin plutôt sur votre smartphone, tablette ou ordinateur, grâce au lien ci-dessous. 

Sur ce, passez un bon week-end, en famille et votre moitié autour de cet épisode pour la Saint Valentin. 

A la semaine prochaine pour le prochain Canap’Athlé! Portez-vous bien...

Bastien pour le JAF.  

CANAP'ATHLE #10

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Publié le samedi 6 février 2021 16:54

Écrit par Bastien

“Le bonheur ne se trouve ni dans l’effort ni dans la lutte acharnée; mais réside là, tout proche: dans la détente, dans l’abandon, dans la sérénité et dans la plénitude physique et morale”. Une citation de l’écrivain Tahar Ben Jelloun,  titulaire du prix Goncourt, donnant de la manière la plus simple possible, une définition du bonheur. 

Et si vous vous laissiez abandonner dans le moelleux de votre canapé, que vous vous détendiez devant un livre ou un film, et que cela vous apporte de la sérénité et du bonheur. Installez-vous confortablement, et nous vous souhaitons la bienvenue pour le dixième moment de bonheur de la rubrique Canap’Athlé!

Au programme nous vous emmenons aujourd’hui vous battre avec Yves Auberson contre la maladie de Parkinson au-delà des sommets des Alpes. Restons au-dessus des nuages, avec un des plus grands traileurs français, François D'haene, tentant de battre le record du GR 20 en Corse. Et enfin partons sur le continent Américain, pour l’une des courses la plus difficile du monde, La Barkley, 160 kilomètres à boucler sur 5 circuits. 

Alors prêt à voyager ensemble? Boucler votre ceinture, et bon voyage en compagnie de ces athlètes hors du commun… 

1000 kilomètres à réaliser en 3 mois cela vous tente? Certains diront que cela est réalisable, et d’autres n’y croirons pas. C’est pourtant le défi que s’est lancé Yves Auberson. Un athlète hors du commun certes, mais avec une particularité. Il est atteint de la maladie de Parkinson. Un handicap, que dis-je, une force pour cet homme que rien n’arrête, réalisant pour ces 50 ans, ce défi hors normes l’été dernier. Plus de 60000 mètres de dénivelé, 40 cols à franchir avec son équipement, ses jambes et sa détermination. Une source d’inspiration, et un énorme respect pour cet homme se battant au quotidien. Le sport, meilleur remède contre la maladie? Telle est la question… 

Un nouveau défi? Cette fois-ci 180 kilomètres à réaliser, mais en moins de 31 heures et 6 minutes sur un terrain vallonné, ça vous tente aussi?  Encore une fois un pari fou que s’est lancé notre ultra-traileur François D'haene sur le parcours du GR20. Nous vous l’avions déjà présenté durant le premier épisode, et vous connaissez ainsi le talent et la force mentale de cet athlète. Avec 13000 mètres de dénivelé, et situé 2709 mètres d’altitude, ce défi est une performance exceptionnelle, et très difficile à réaliser. Alors, l’a t-il fait? Pour connaître la réponse, nous vous laissons visionner sa course contre le temps. 

https://www.redbull.com/fr-fr/films/crossing-corsica-francois-haene?fbclid=IwAR0lGvx6PksFE88-JvhTVNwoXxxWBOCMaKpUXjLuO-1lkBcVfPGNIztDZu0

Pour finir notre voyage, nous vous emmenons dans le Tennessee, aux Etats-Unis, découvrir les secrets de la Barkley. Si nous vous disons 15, cela vous dit quelque chose? Cela ne fait ni référence aux kilomètres, ni à l’allure, ni aux routes, mais correspond au nombre de coureurs ayant terminé la course depuis sa création, en 1986. Au total, 160 kilomètres, répartis sur 5 boucles. Chacune des boucles étant à réaliser en moins de 12 heures. Une course de moins de 60 heures, très difficile physiquement, mais tenant tout de même plusieurs secrets, bien gardés par les créateurs. Une organisation très particulière, et une course racontée à travers le livre d’Alexis Berg et Aurélien Delfosse, nommé “Les finisseurs”. 

Si vous aimez la course à pied, les mystères et en apprendre plus sur l’une des courses les plus mythiques du monde, ce livre est fait pour vous. 

Sur ce, nous vous laissons profiter de ce moment de bonheur, à travers ces vidéos et cet ouvrage. 

Prenez soin de vous, et on se retrouve bientôt pour un nouvel épisode du Canap’Athlé! 

Bastien pour le JAF